안구건조증 증상과 예방 (영양제 추천)

안구건조증이란?

안구건조증은 눈물이 눈에 충분한 윤활유를 공급하지 못할 때 발생하는 흔한 질환입니다. 눈물은 여러 가지 이유로 불충분하고 불안정할 수 있습니다. 건조한 눈은 불편합니다. 만약 당신이 건조한 눈을 가지고 있다면, 당신의 눈은 따갑거나 타오를 수 있습니다. 여러분은 비행기에서, 에어컨이 설치된 방에서, 자전거를 타거나 몇 시간 동안 컴퓨터 화면을 본 후에 건조한 눈을 경험할 수도 있습니다.
안구건조증을 치료하면 더욱 편안해질 수 있습니다. 이러한 치료에는 생활습관 변화와 안약이 포함될 수 있습니다. 안구건조증을 억제하기 위해서는 이러한 조치를 무기한으로 취해야 할 것이다.

 

출저 - essiloriraq

증상
따끔따끔하거나 화끈하거나 눈에서 긁히는 느낌
눈 안이나 주변의 끈적끈적한 점액질
빛에 대한 민감성
홍조
눈에 뭐가 들어간 느낌
콘택트렌즈 착용 어려움
야간 운전의 어려움
건조한 눈의 자극에 대한 인체의 반응인 수분이 많은 눈
흐릿한 시력 또는 눈의 피로


원인
건조한 눈동자는 건강한 눈물 필름을 방해하는 다양한 이유로 인해 발생합니다. 눈물막에는 지방유, 수액, 점액 등 세 가지 층이 있습니다. 이 조합은 보통 눈 표면을 매끄럽고 맑게 유지시켜 줍니다. 이 층들 중 어느 하나에 문제가 생기면 눈이 건조해질 수 있습니다.
눈물막 기능 장애의 원인은 호르몬 변화, 자가면역질환, 눈꺼풀 염증, 알레르기성 눈병 등 다양합니다. 일부 사람들에게 건조한 눈의 원인은 눈물 생성의 감소 또는 눈물 증발의 증가입니다.

- 눈물 생산 감소
건조한 눈은 충분한 물을 생산할 수 없을 때 발생할 수 있습니다. 이 질환의 의학 용어는 각막결막염 시카입니다. 
노화
쇼그렌 증후군, 알레르기 눈병, 류마티스 관절염, 루푸스, 경막염, 이식 대 숙주 질환, 갑상선 질환
고혈압, 여드름, 피임, 피임약, 항우울제, 고혈압, 여드름, 피임, 파킨슨병 등 특정 약품

콘택트렌즈 사용으로 인한 각막신경감소증, 신경 손상 또는 레이저 눈 수술로 인한 손상

- 눈물 증발 증가
눈꺼풀 가장자리의 작은 분비선에 의해 생성되는 오일 필름은 막힐 수 있습니다.
후두막염
깜박이는 횟수가 적으며, 파킨슨병과 같은 특정 조건에서 발생하거나 독서, 운전 또는 컴퓨터 작업 중과 같은 특정 활동에 집중하는 경향이 있습니다.
눈꺼풀 문제, 예를 들어 뚜껑이 바깥쪽으로 돌거나(외피), 안으로 돌림(내피)
눈알레르기
안약의 보존 방식
바람, 연기 또는 건조한 공기
비타민 A 결핍

왼쪽 - 건강한 눈 오른쪽 - 건조증 안구

 

출저 - healthtopical

위험요소
50세 이상 - 눈물 생산은 나이가 들수록 줄어드는 경향이 있습니다. 건조한 눈은 50세 이상의 사람들에게 더 흔합니다.
여자 - 눈물 부족은 특히 산아제한제나 폐경 등을 이용해 임신으로 인한 호르몬 변화를 겪는 여성들에게 더 흔합니다.
음식 - 간, 당근, 브로콜리에서 발견되는 비타민 A가 적은 음식을 먹거나 생선, 호두, 식물성 기름에서 발견되는 오메가 3 지방산이 적은 음식을 먹는 것.
눈 건드리기 - 콘택트 렌즈를 끼거나 굴절 수술을 받은 경험이 있습니다.

 

합병증
안구건조증이 있는 사람은 다음과 같은 합병증을 경험할 수 있습니다.
눈병 - 당신의 눈물은 당신의 눈 표면을 감염으로부터 보호합니다. 충분한 눈물이 없다면, 눈 감염의 위험이 증가할 수 있습니다.
눈 표면에 손상을 입힙니다 - 만약 치료하지 않고 방치한다면, 심각한 건조한 눈은 눈 염증, 각막 표면의 마모, 각막 궤양 그리고 시력 상실을 초래할 수 있습니다.
삶의 질 저하 - 건조한 눈은 독서와 같은 일상 활동을 하는 것을 어렵게 만들 수 있습니다.


예방
만약 여러분이 건조한 눈을 경험한다면, 여러분의 증상을 일으킬 가능성이 가장 높은 상황들에 주의를 기울이세요.
눈에 공기가 들어오는 것을 피하기 - 헤어 드라이어, 자동차 히터, 에어컨, 선풍기를 눈으로 향하게 하지 마세요.
공기 중에 습도 올리기 - 겨울에는 가습기가 건조한 실내 공기에 수분을 더할 수 있습니다.
선글라스나 안경으로 눈 보호하기 - 안경의 윗면과 옆면에 보호막을 추가하여 바람과 건조한 공기를 차단할 수 있습니다. 
긴 작업엔 눈을 쉬어주기 - 만약 여러분이 책을 읽거나 시각적인 집중을 필요로 하는 다른 일을 하고 있다면, 주기적으로 눈을 쉬어주면 좋습니다. 몇 분간 눈을 감거나 눈물을 눈 위에 고르게 펴도록 하기 위해 몇 초 동안 반복적으로 눈을 깜박입니다.
환경에 주의하기 - 높은 고도, 사막 지역 그리고 비행기의 공기는 매우 건조할 수 있습니다. 이러한 환경에서 시간을 보낼 때, 눈물을 최소한으로 하기 위해 한 번에 몇 분씩 눈을 자주 감는 것이 도움이 될 수 있습니다.
컴퓨터 화면을 눈 높이 아래에 놓기 - 컴퓨터 화면이 눈 높이 이상일 경우, 화면을 보기 위해 눈을 더 크게 뜨게 됩니다. 눈을 크게 뜨지 않도록 컴퓨터 화면을 눈높이 아래에 놓습니다. 이것은 눈 깜박임 사이의 눈물의 증발 속도를 늦추는데 도움이 될 수 있습니다.
담배를 끊기 - 만약 담배를 피운다면, 의사에게 여러분에게 가장 효과가 있을 것 같은 금연 전략을 고안하는 데 도움을 요청하세요. 만약 담배를 피우지 않는다면, 담배를 피우는 사람들로부터 멀리 떨어지세요. 연기는 건조한 눈의 증상을 악화시킬 수 있습니다.
인공눈물을 규칙적으로 사용하기 - 만약 여러분이 만성적인 건조한 눈을 가지고 있다면, 눈이 괜찮게 느껴질 때라도 안약을 자주 사용해주세요.

 

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치료
안구건조증이 가끔 있거나 가벼운 안구건조증이 있는 대부분의 사람들에게, 그것은 처방전 없이 살 수 있는 안약을 규칙적으로 사용하기에 충분합니다. 증상이 지속적이고 더 심각하다면 다른 방법이 있습니다. 어떤일을 하느냐에 따라 안구건조증이 일어납니다.
일부 치료는 안구건조증을 일으키는 질환이나 인자를 역전시키거나 관리하는 데 초점을 맞추고 있습니다. 다른 치료법들은 당신의 눈물 품질을 향상시키거나 당신의 눈에서 빠르게 눈물이 빠져나가는 것을 막을 수 있습니다.

- 안구건조의 근본 원인 치료
어떤 경우에는, 근본적인 건강 문제를 치료하는 것이 안구건조증의 징후와 증상을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 만약 약물이 여러분의 안구건조증을 유발한다면, 의사는 그 부작용을 일으키지 않는 다른 약을 추천해줄 것입니다.

- 의약품
눈꺼풀 염증을 줄이기 위한 약물 - 눈꺼풀 가장자리를 따라 생기는 염증은 눈물에 유분이 분비되는 것을 막아줄 수 있다. 당신의 의사는 염증을 줄이기 위해 항생제를 추천할 것이다. 건조한 눈에 대한 항생제는 보통 구강으로 복용하지만 일부는 안약이나 연고로 사용된다.
각막염을 조절하기 위한 안약 - 눈 표면의 염증(각막)은 면역 억제 약물인 사이클로스포린(Restasis) 또는 코르티코스테로이드를 함유한 처방 안약을 사용하여 조절할 수 있습니다. 코르티코스테로이드는 부작용으로 장기간 사용하기에 적합하지 않다.
인공눈물처럼 작동하는 눈 삽입물 - 만약 여러분이 적당하거나 심각한 안구건조증을 가지고 있고 인공눈물이 도움이 되지 않는다면, 또 다른 선택은 맑은 쌀알처럼 보이는 작은 안구삽입술일 수도 있다. 하루에 한 번 하이드록시프로필 셀룰로오스(Lacrisert) 삽입물을 아래 눈꺼풀과 눈알 사이에 넣습니다. 삽입물은 천천히 용해되어 안약에 사용되는 물질을 방출하여 눈을 윤활합니다.
당신의 피로 만든 안약 - 이것들은 자가 혈청 투하라고 불린다. 만약 여러분이 다른 어떤 치료에도 반응하지 않는 심각한 안구건조증이 있다면, 그것들은 선택사항이 될 수 있습니다. 이러한 안약을 만들기 위해, 혈액의 샘플을 적혈구를 제거하기 위해 처리한 다음 소금 용액과 섞습니다.

- 기타 절차
특수 콘택트 렌즈를 사용하기 - 건조한 눈을 가진 사람들을 돕기 위해 고안된 새로운 콘택트렌즈에 대해 의사에게 물어보세요. 심한 건조한 눈을 가진 어떤 사람들은 눈의 표면을 보호하고 수분을 가두어 놓는 특별한 콘택트 렌즈를 선택할 수도 있습니다. 이것들은 경골렌즈 또는 붕대렌즈라고 불립니다.
오일샘 차단 - 매일 사용하는 따뜻한 압박이나 눈가림은 막힌 유분샘을 깨끗하게 하는데 도움을 줄 수 있습니다. 열 맥동 장치는 오일샘을 분리하는 또 다른 방법이지만, 이 방법이 따뜻한 압축에 비해 어떤 이점을 제공하는지는 불분명하다.
가벼운 요법과 눈꺼풀 마사지를 사용하기 - 눈꺼풀 마사지에 이은 강심장 광선요법이라고 불리는 기술은 심각한 안구건조증을 가진 사람들을 돕는 것으로 증명되었습니다.

 

 

영양제 추천

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