감기 증상과 예방 (영양제 추천)

감기란?

일반적인 감기는 코와 목의 바이러스 감염입니다. 그렇게 느껴지지 않을 수도 있지만, 보통 해롭지 않습니다. 많은 종류의 바이러스가 일반 감기를 유발할 수 있습니다. 6세 이하의 어린이들은 감기에 걸릴 위험이 가장 크지만, 건강한 어른들도 매년 두세 번 감기에 걸릴 것으로 예상할 수 있습니다. 대부분의 사람들은 1주일이나 10일 안에 일반적인 감기에서 회복됩니다. 흡연자의 경우 증상이 더 오래 지속될 수 있다. 증상이 나아지지 않으면 의사에게 진찰을 받는게 좋습니다.

 

출저 - Harvad University Science News

증상
일반적인 감기의 증상은 보통 감기를 유발하는 바이러스에 노출된 지 1-3일 후에 나타난다. 징후와 증상은 사람에 따라 다를 수 있습니다.
콧물 또는 코막힘
인후염
기침
가벼운 몸살 또는 가벼운 두통
재채기
저열
일반적으로 몸이 좋지 않고 악화됨

원인들
비록 많은 종류의 바이러스가 흔한 감기를 유발할 수 있지만, 가장 흔한 원인은 리노바이러스입니다. 감기 바이러스는 입, 눈 또는 코를 통해 몸으로 들어갑니다. 이 바이러스는 아픈 사람이 기침, 재채기, 또는 말을 할 때 공기중의 물방울을 통해 퍼질 수 있습니다. 그것은 또한 감기에 걸린 사람과 직접 접촉하거나 도구, 수건, 장난감 또는 전화기와 같은 오염된 물건을 공유함으로써 퍼집니다. 만약 여러분이 그러한 접촉이나 노출 후에 눈, 코, 입을 만진다면, 감기에 걸리기 쉽습니다.

 

위험요소
이러한 요인들은 감기에 걸릴 가능성을 증가시킬 수 있습니다.
나이 - 특히 6세 이하의 어린 아이들이 육아 환경에서 시간을 보내는 경우 감기에 걸릴 위험이 가장 크다.
면역력이 약해짐 - 만성질환을 가지고 있거나 그렇지 않으면 면역력이 약해지는 것은 당신의 위험을 증가시킵니다.
사계절 아무때나 걸릴 수 있음 - 어린이와 어른 모두 가을과 겨울에 감기에 걸리기 쉽지만, 여러분은 언제든지 감기에 걸릴 수 있습니다.
흡연 - 만약 여러분이 담배 연기에 노출되면 감기에 걸릴 가능성이 더 높고 더 심한 감기에 걸릴 가능성이 더 많습니다.
전염 - 만약 여러분이 학교나 비행기 같은 많은 사람들 주변에 있다면, 여러분은 감기를 유발하는 바이러스에 노출될 가능성이 높습니다.

합병증
급성 귀 감염 - 이것은 박테리아나 바이러스가 고막 뒤의 공간에 들어갈 때 발생합니다. 대표적인 증상과 징후로는 귀앓이를 들 수 있으며, 경우에 따라서는 코에서 녹색이나 노란색의 분비물이나 일반적인 감기 이후 열이 다시 올라오는 경우도 있습니다.
천식 - 감기는 천식 발작을 일으킬 수 있습니다.
급성 축농증 - 성인이나 어린이에서, 해결하지 못하는 흔한 감기는 염증과 부비강염의 감염으로 이어질 수 있습니다.
기타 2차 감염 - 여기에는 생식기 인후염, 폐렴, 어린이 집단이나 기관지염 등이 포함됩니다. 이 감염들은 의사의 치료가 필요합니다.

예방
일반 감기에는 백신이 없지만 감기 바이러스의 확산을 늦추기 위해 상식적인 예방 조치를 취할 수 있습니다.
손 닦기 - 비누와 물로 손을 깨끗이 그리고 자주 닦고, 아이들에게 손 씻기의 중요성을 가르치세요. 비누와 물을 사용할 수 없는 경우 알코올 기반의 손 세정제를 사용하세요.
물건 깨끗하게 관리하기 - 특히 가족 중 누군가가 감기에 걸렸을 때 주방과 욕실 조리대를 소독제로 청소하세요. 아동용 장난감을 주기적으로 세탁하세요.
휴지 사용 -재채기하고 기침하여 조직에 침투합니다. 사용한 티슈를 즉시 폐기하고 손을 조심스럽게 씻는게 좋습니다.
아이들에게 조직이 없을 때 재채기나 팔꿈치 굽힘으로 기침을 하는 교육이 필요합니다. 그런 식으로 그들은 손을 쓰지 않고 입을 가립니다.
공유하지 않기 - 다른 가족 구성원들과 술잔이나 도구를 함께 사용하지 않는게 좋습니다. 여러분이나 다른 사람이 아플 때 유리컵이나 일회용 컵을 사용하고, 컵이나 유리에는 감기걸린 사람의 이름을 붙이는 방법도 있습니다..
감기에 걸리지 않도록 조심하기 - 감기에 걸린 사람은 가까이 접촉하지 않는게 좋습니다.
어린이 보호 센터를 현명하게 선택하기 - 좋은 위생 관행이 있고 아픈 아이들을 집에 있도록 하는 유치원을 찾는게 좋습니다.
철저한 자기 관리 - 잘 먹고, 운동하고 충분한 잠을 자고, 스트레스를 관리하는 것은 여러분이 감기를 막는데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

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