통풍 증상과 영양제(추천)

통풍이란?

통풍은 누구에게나 영향을 미칠 수 있는 흔하고 복잡한 형태의 관절염이다. 이것은 갑자기 심한 통증, 붓기, 빨개짐, 그리고 관절의 부드러움, 종종 엄지발가락의 밑부분에 있는 관절의 통증이 특징입니다.
통풍은 갑자기 일어날 수 있고, 종종 여러분의 엄지발가락에 불이 붙는 느낌으로 한밤중에 여러분을 깨웁니다. 해당 관절은 뜨겁고 부어오르고 너무 부드러워 시트의 무게조차 견딜 수 없는 것처럼 보일 수 있습니다.
통풍 증상은 오고 갈 수 있지만, 증상을 관리하고 플레어를 예방하는 방법이 있습니다.

증상
통풍의 징후와 증상은 거의 항상 갑자기, 그리고 종종 밤에 발생한다.
심한 관절 통증. 통풍은 보통 엄지발가락의 큰 관절에 영향을 미치지만, 어떤 관절에서도 일어날 수 있습니다. 일반적으로 영향을 받는 다른 관절에는 발목, 무릎, 팔꿈치, 손목 및 손가락이 포함된다. 통증은 시작된 지 4시간에서 12시간 이내에 가장 심할 가능성이 높다.
계속되는 불편함. 가장 심한 통증이 가라앉은 후, 어떤 관절의 불편함은 며칠에서 몇 주까지 지속될 수 있습니다. 이후의 공격은 더 오래 지속되며 더 많은 관절에 영향을 미칠 수 있습니다.
통풍이 진행되면 관절이 정상적으로 움직이지 않고, 염증과 빨개짐. 영향을 받는 관절이나 관절은 붓고, 연하고, 따뜻하고, 빨갛게 됩니다.

원인
통풍은 요산 결정이 관절에 축적되어 통풍 발작의 염증과 심한 통증을 유발할 때 발생한다. 요산결정은 혈액 속에 높은 수준의 요산을 가지고 있을 때 형성될 수 있다.
여러분의 몸은 퓨린을 분해할 때 요산을 생산하는데, 이것은 여러분의 몸에서 자연스럽게 발견되는 물질입니다.
청록색은 스테이크, 오르간 고기, 해산물 같은 특정 음식에서도 발견된다. 다른 음식들은 또한 알코올 음료, 특히 맥주와 과일 설탕으로 단 음료와 같은 높은 수준의 요산을 촉진시킨다.
보통, 요산은 혈액에서 용해되어 신장을 통해 소변으로 전달된다. 하지만 때때로 여러분의 몸은 요산을 너무 많이 생산하거나 신장이 요산을 너무 적게 배출합니다. 이런 일이 일어날 때, 요산은 관절이나 주변 조직에 요산 결정처럼 날카롭고 바늘처럼 형성되어 통증, 염증, 부기를 일으킬 수 있다.

 

위험요소
몸에 높은 수준의 요산이 있으면 통풍이 더 잘 생긴다. 
식이요법 - 고기와 해산물이 풍부한 식단과 과일 설탕으로 단 음료수를 마시면 요산의 수치가 올라가고, 통풍 위험이 높아집니다. 특히 맥주의 알코올 소비는 통풍 위험도 증가시킨다. 비만 만약 여러분이 과체중이라면, 여러분의 몸은 더 많은 요산을 생산하고 여러분의 신장은 요산을 제거하는데 더 어려움을 겪습니다.

의학적 조건 - 어떤 질병과 질병은 통풍 위험을 증가시킨다. 여기에는 치료되지 않은 고혈압과 당뇨, 대사증후군, 심장 및 신장 질환과 같은 만성 질환이 포함된다.

통풍 가족력 - 만약 여러분의 가족 중 다른 사람들이 통풍을 앓았다면, 여러분은 그 병에 걸릴 가능성이 더 높습니다.
나이와 성별 - 통풍은 주로 여성들이 요산 수치가 낮은 경향이 있기 때문에 남성들에게서 더 자주 발생한다. 그러나 폐경기 이후 여성의 요산 수치는 남성의 수준에 근접한다. 남성들은 또한 통풍이 더 일찍 일어날 가능성이 더 높은데 반해, 여성들은 일반적으로 폐경기 이후 징후와 증상을 보인다. 최근 수술 또는 외상. 최근의 수술이나 외상을 경험하는 것은 통풍 발병의 위험 증가와 관련이 있다.

합병증
통풍이 있는 사람은 다음과 같은 더 심각한 조건을 개발할 수 있습니다.

반복 통풍 - 어떤 사람들은 통풍 징후와 증상을 다시는 경험하지 못할 수도 있다. 다른 사람들은 매년 몇 번 통풍을 경험할 수도 있다. 약물은 통풍이 재발하는 사람들에게 통풍 발작을 예방하는 데 도움이 될 수 있다. 만약 치료하지 않고 놔두면 통풍은 관절의 침식과 파괴를 일으킬 수 있다.
고급 통풍 - 처리되지 않은 통풍은 토피라고 불리는 결절에서 요산 결정의 침전물이 피부 아래에 형성되도록 할 수 있습니다. 토피는 손가락, 손, 발, 팔꿈치 또는 발목의 뒷부분을 따라 아킬레스건과 같은 여러 부분에서 발달할 수 있습니다. 토피는 보통 아프지 않지만 통풍 공격 동안 붓고 부드러워질 수 있습니다.
신장결석 - 요산결정은 통풍환자의 요로에 모여 신장결석을 일으킬 수 있다. 약물은 신장결석의 위험을 줄이는데 도움이 될 수 있다.

 

예방
증상이 없는 기간 동안 이러한 식사 지침은 향후 통풍 공격으로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.
충분한 물 섭취 - 많은 물을 포함하여, 수분을 잘 유지하세요. 여러분이 얼마나 많은 단 음료수를 마시는지 제한하세요, 특히 고과당 옥수수 시럽으로 단 음료수를 마시도록 하세요.
알코올 피하기 - 알코올의 양이나 종류가 건강에 안전한지 의사와 상담하십시오. 최근의 증거는 맥주가 특히 남성들에게 통풍 증상의 위험을 증가시킬 수 있다는 것을 암시한다.
저지방 유제품에서 단백질을 섭취 -  저지방 유제품은 실제로 통풍에 대한 보호 효과가 있을 수 있기 때문에, 이것들은 여러분의 가장 좋은 단백질 공급원입니다.
고기, 생선, 가금류의 섭취 제한 - 적은 양으로도 견딜 수 있지만, 어떤 종류와 얼마나 많은 양이 문제를 일으킬지 주의 깊게 살펴보세요.
적당한 체중 유지 - 건강한 체중을 유지할 수 있는 양을 선택하세요. 살을 빼는 것은 우리 몸의 요산 수치를 감소시킬 수 있다. 단식이나 급격한 체중 감량은 일시적으로 요산 수치를 높일 수 있기 때문에 피하세요.

 

저도 통풍으로 매달 힘든 고통을 느끼는 사람으로서 그나마 도움이 되고 싶어서 이 제품들을 추천합니다!!

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지금 1년넘게 복용중인데 약과 함꼐 꾸준한 식단관리 운동하면 통풍 치료 가능하니 여러분도 노력하세요!!